برنامج بناء الثقة والاتزان العاطفى
مدة الجلسة
60 دقيقة
عدد الجلسات
6 جلسة
مكان الحضور
Zoom
الوصف
البرنامج يركز على :
- فهم محفزات الغيرة: واستكشاف الجذور العميقة وراء الانفعال وعدم الأمان.
- التعامل مع مشاعر المقارنة: وتفكيك الأفكار التلقائية الناتجة عن التحديات الاجتماعية
- التحرر من لوم الذات وتأنيب النفس: والوصول لنقطة قبول وسلام داخلى لبدء التغيير.
- استرجاع ثقتك بنفسك: وتعزيز تقديرك الذاتى المستقل بعيدا عن تصرفات الآخرين.
- إدارة الانفعالات والذكاء العاطفى: واكتساب أدوات عملية للتحكم في ردود الأفعال اللحظية مع الآخرين.
- بناء حدود صحية ونفسية: تحمي سلامك الداخلي وتساعدك على إدارة توقعاتك من الآخر.
- كسر الأنماط السلوكية السلبية: واستبدال نمط الشك أو الملاحقة بالتركيز على أهدافك ونموك الشخصى.
- تقوية إحساسك بالاستحقاق والأمان: وبداية حياة أهدأ، أكثر استقرار
التقييمات
6,200 ج.م.
7,200 ج.م.(13%)
يمكنك الدفع من خلال
